Понедельник, 26.09.2022, 00:37

"MuzTv" - Фильмы и музыка.

Главная | Регистрация | Вход
Приветствую Вас Гость
RSS
Категории раздела
Разное [11]
Другое, разное, не связанное с музыкой, видео, тв и кино.
Статьи пользователей [59]
Форма входа

Зарегистрированным пользователям баннерная реклама не показывается!
Новое видео - Юмор, Музыка, Фильмы
Витрина ссылок
Мини-чат
Обновлено
Добавить баннер



Поиск
Добавить баннер


Друзья сайта
  • Онлайн-кинотеатр с фильмами и сериалами
  • Онлайн-кинотеатр KinoRoom
  • Кинотоп 100 - Топ сайтов о кино, онлайн кинотеатр.
  • Индийское кино и музыка из индийских фильмов.
  • Хобби и увлечения в интернет каталоге сайтов manyweb.ru

  • Баннер сайта
    MuzTv - Фильмы и музыка.

    Мы будем Вам очень признательны, если Вы разместите Нашу кнопку у себя на сайте!



    Интересное

    Переводчик сайта
    Яндекс переводчик Google переводчик
    Статистика

    Besucherzahler Beautiful Russian Girls for Marriage
    счетчик посещений

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Сегодня посетили:

    Всего материалов:

    Каталог статей


    Главная » Статьи » Общий раздел » Разное [ Добавить статью ]



    Перекладина и рост. Как сделать рост больше на турнике
    Рост человека может быть увеличен на 2-3 см(до 5) без всяких тяжелых хирургических вмешательств. Только за счет исправления осанки, устранения излишней кривизны позвоночника и развития его гибкости. Достигнуть этого можно обычными занятиями на растяжение спинных мышц, например изгибаний.

    Многие расценивают упражения на турнике как сильные тренировки. На самом деле, так и есть – подтягивания и висы способствуют исправлению осанки, растяжению и укреплению спинных мышц и устранению сколиоза. Однако, заниматься ими нужно очень внимательно.

    Во-первых, резкое запрыгивание на перекладину слишком быстро растягивает позвоночник, т.о. Существует угроза получить травму. Во-вторых, растяжение мышц осуществляется с достаточно немалыми усилиями, то есть к подтягиваниям необходимо приступать, будучи подготовленным (выполнив разогрев). В-третьих, при спрыгивании с турника происходит быстрое и очень жесткое сжатие позвонков, что также может стать причиной травм. Примите меры, или тренировки могу стать причиной получения, в результате, обратного эффекта – снижению роста.

    Лучше всего выполнять упражнения и висы на турнике, когда Вы делаете хват, крепкостоя на носках. В таком случае вы сможете постепенно повиснуть и так же постепенно вернуться со снаряда. Т.о. Мышцы получат полезную нагрузку и будут лишены перегрузок при резких наскоках-соскоках. Также нужно учесть, что при наличии серьезных заболеваний типа сколиоза или остеохондроза стоит поговорить с вашим доктором. В нашей стране, к сожалению, практически не развито направление спортивной медицины, однако врач, какие упражнения Вам вам запрещены.

    Способ правильней использовать подтягивания для коррекции осанки Вам подскажет только тренер, имеющий обширную практику и богатый опыт. Кстати, также очень эффективно для общего состояния спины плавание. У него, кстати, почти нет противопоказаний и воспринимается оно позвоночником куда легче, нежели подтягивания. Нахождение в воде уберет нагрузку с позвоночника за счет чего, он несколько вытянется и распрямится. Вообще, это само-собой отличный способ отдохнуть самому, одновременно позаботившись об осанке.


    Источник: http://maskulizm.ru
    Категория: Разное | Добавил: (14.05.2012) | Автор: Сергей Соколов E W
    Просмотров: 486 | Рейтинг: 0.0/0


    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2022


    Каталог статей | Музыка | Кино, видео, ТВ | Общий раздел | Статьи пользователей


    Каталог статей | Музыка | Кино, видео, ТВ | Общий раздел | Статьи пользователей

    Купить ссылку здесь за руб.
    Купить ссылку здесь за руб.
    Поставить к себе на сайт

    Теги: Видео клипы Быстрый поиск фильмов (50000) Партнерки для сайта!

    123
    Shuffle Dance Music Video Смотреть на Youtube
    Shuffle Dance Music Video Смотреть на Rutube
    Shuffle Dance Music Video Смотреть на Mail.Ru